미세먼지 많은 날 실내 공기 정화 방법 5가지 알아보기

실내 공기 정화 방법

미세먼지가 기승을 부리는 날, 외출을 자제하더라도 실내 공기 관리는 절대 소홀히 해서는 안됩니다. 창문을 닫아도 미세먼지가 완전히 차단되지는 않고, 실내 공기 질도 점점 나빠지기 쉽습니다. 특히 가족 중에 호흡기 질환이 있거나 어린아이, 반려동물들이 있다면 더욱 세심한 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 미세먼지가 많은 날 실내 공기를 깨끗하게 유지하는 방법을 소개해보도록 하겠습니다.

 

1. 창문 환기는 짧고 강하게 하기

미세먼지가 심한 날에는 무조건 창문을 닫는 경우가 많은데, 오히려 공기 순환 부족으로 실내 공기 질이 더 나빠질 수 있습니다. 특히 요리나 샤워 후 생기는 습기, 일상생활에서 발생하는 이산화탄소와 냄새가 고이면 쾌적하지 않게 됩니다. 미세먼지 수치가 낮은 오전 10시경 정도에 짧게 환기하기, 맞통풍이 가능하도록 두 방향의 창문을 동시에 열기, 환기 후에는 곧바로 창문을 닫고 공기청정기 가동하기 등의 방법을 활용하여 실내 공기를 순환시켜 줘야 산소 농도가 높아지고 머리가 맑아지는 느낌을 받을 수 있습니다. 특히 요리나 청소 직후에는 반드시 환기가 필요합니다.

 

2. 공기청정기 제대로 활용하기

미세먼지 대응의 필수 아이템인 공기청정기는 제대로 사용하는 방법을 알지 못하면 효과가 떨어질 수 있습니다. 문 닫은 상태에서 사용하는 것이 외부 미세먼지 유입을 막을 수 있는 효과적인 방법이며, 창문에서 가까운 쪽이 아닌 실내 중앙에 두는 것이 좋습니다. 또한 필터 상태를 수시로 확인하고 주기적으로 교체해야 합니다. HEPA 필터의 경우 6개월에서 1년마다 교체를 해주어야 합니다. 특히 HEPA 필터가 탑재된 제품을 사용하는 것이 초미세먼지까지 제거하는 데 효과적입니다. 거실뿐 아니라 침실, 서재 등 공간별 미니 청정기를 활용하는 것도 좋은 방법입니다.

 

3. 빨래는 실내에서 하되, 건조 및 습도 조절하기

미세먼지가 심한 날에는 빨래를 밖에 널 수 없기 때문에 실내 건조를 하는 경우가 많습니다. 하지만 습도가 너무 높으면 곰팡이나 세균 번식 위험이 커지기도 합니다. 빨래 간격을 넓게 두고 선풍기 또는 제습기 사용, 건조 시간 단축을 위해 탈수 1~2회 추가, 습도 40~60% 사이 유지하는 등의 방법을 활용하는 것을 추천합니다. 만약 습도계가 없다면 공기청정기 또는 제습기에 표시된 수치를 참고해보시길 바랍니다. 제습기와 공기청정기를 동시에 가동하면 실내 공기질 개선에 더 효과적입니다.

 

4. 실내 공기 정화에 도움이 되는 식물 키우기

자연스럽게 실내 공기를 정화하고 싶다면, 공기 정화 식물을 키워보는 것도 좋은 방법입니다. 습도 유지와 함께 인테리어 효과도 있습니다. 공기정화 식물은 하루 한두 번 환기할 수 없는 환경에서 더욱 효과적이며, 시각적 안정감도 주기 때문에 실내 분위기에도 도움이 됩니다.

• 산세베리아 : 이산화탄소 흡수, 산소 배출 효과, 초보자가 키우기 쉬운 식물
• 아레카야자 : 포름알데히드와 비젠 등 유해물질 제거 능력 탁월
• 스파티필럼 : 습도 조절에 탁월하여 공기 중 독성 제거
• 틸란드시아 : 흙 없이도 키울 수 있는 착한 공기 정화 식물

 

5. 실내 먼지 쌓이지 않도록 청소 루틴 만들기

외부 미세먼지도 문제지만, 실내 먼지나 진드기, 섬유 잔여물도 공기 질에 큰 영향을 미치고는 합니다. 꾸준한 청소 습관이 필요합니다. 청소 후에는 환기 및 공기청정기 작동으로 마무리하면 더 효과적입니다. 바닥뿐 아니라, 소파, 테이블 위, 책장 위 먼지까지 꼼꼼하게 관리해 주기 때문입니다.

• 진공청소기 사용 및 미세먼지 필터 (HEPA) 장착
• 물걸레 청소 병행 시 먼지 흡착에 효과적
• 침구류는 자주 털고 햇볕 소독 또는 건조기 사용
• 카펫, 커튼, 옷장 안은 최소 주 1회 이상 청소하기

미세먼지가 심한 날, 실내라고 해서 무조건 안전한 것은 아닙니다. 오히려 실내 공기 관리가 더 중요할 수도 있습니다. 공기질이 떨어지면 집중력 저하, 두통, 피로감 등 다양한 신체 반응이 나타날 수 있으니 생활 속 관리 습관이 필수적입니다. 작은 실천 하나씩 실천하다보면 미세먼지 많은 날에도 집에서 쾌적하게 생활할 수 있습니다. 건강한 실내 환경을 만들어보시길 추천드립니다.